Los Siete Tesoros para una Relación Duradera de John Gottman

La teoría de los Siete Tesoros para una Relación Duradera, desarrollada por el Dr. John Gottman, se centra en siete principios fundamentales que fortalecen las relaciones de pareja y promueven una conexión estable, respetuosa y duradera. Estos principios —o “tesoros”— representan pilares de la conexión emocional y ayudan a construir una base sólida para la relación (Gottman & Silver, 1999). Cada uno de estos tesoros contribuye de manera única al éxito de la relación y al bienestar de ambos miembros de la pareja.

Los Siete Tesoros

Conocernos a Fondo

El primer tesoro es el conocimiento profundo de la pareja, un componente clave para construir un vínculo íntimo y significativo. Según Gottman, conocer bien a nuestra pareja —entendiendo sus sueños, miedos y deseos— nos permite crear un ambiente de comprensión y apoyo mutuo (Gottman, 1994).

Mutua Admiración

La admiración mutua es otro pilar esencial en la teoría de los Siete Tesoros. Este principio fomenta la gratitud y el respeto, elementos que fortalecen la relación, especialmente en momentos de conflicto. Al expresar y recibir reconocimiento, ambos miembros de la pareja se sienten valorados (Gottman & Silver, 1999).

Compromiso Compartido

El compromiso compartido implica una dedicación genuina a mantener la relación y trabajar en equipo. Gottman destaca que las parejas con una visión de futuro compartida desarrollan una mayor estabilidad y satisfacción a lo largo del tiempo (Gottman, 1994).

Influencia Recíproca

La influencia recíproca significa que ambas personas están abiertas a escuchar y considerar las perspectivas del otro. Este principio fomenta la flexibilidad y el respeto en la relación, creando un espacio de igualdad y colaboración (Gottman & Silver, 1999).

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Resolver lo Resoluble

Para construir una relación duradera, es importante abordar los problemas que tienen solución. Gottman subraya la importancia de la comunicación abierta y el respeto en la resolución de conflictos cotidianos, lo que ayuda a evitar la acumulación de resentimientos (Gottman, 1994).

Aceptar lo Inmutable

Gottman explica que no todos los problemas pueden resolverse y que aceptar los aspectos inmutables de la pareja es fundamental. Este principio fomenta la aceptación y el respeto, elementos esenciales para una relación saludable (Gottman & Silver, 1999).

Nuestros Sueños Entretejidos

El último tesoro de Gottman, nuestros sueños entretejidos, representa la capacidad de alinear los sueños individuales con los de la pareja. Esta práctica da propósito y dirección a la relación, promoviendo una visión de futuro compartida (Gottman, 1994).

Conclusión

La teoría de los Siete Tesoros de Gottman proporciona una guía clara y práctica para construir relaciones de pareja saludables y duraderas. Al comprender y aplicar cada uno de estos principios, las parejas pueden crear un vínculo estable y enriquecedor, en el que cada persona se sienta respetada, valorada y apoyada.

Referencias:

• Gottman, J. M. (1994). Why marriages succeed or fail: And how you can make yours last. Simon & Schuster.

• Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The seven principles for making marriage work. Harmony Books.

Este blog es un espacio de divulgación psicoterapéutica. El contenido es informativo y no sustituye atención clínica individualizada. Si estás atravesando un proceso emocional complejo, te sugiero buscar acompañamiento profesional.