La teoría de los Siete Tesoros para una Relación Duradera, desarrollada por el Dr. John Gottman, se centra en siete principios fundamentales que fortalecen las relaciones de pareja y promueven una conexión estable, respetuosa y duradera. Estos principios —o “tesoros”— representan pilares de la conexión emocional y ayudan a construir una base sólida para la relación (Gottman & Silver, 1999). Cada uno de estos tesoros contribuye de manera única al éxito de la relación y al bienestar de ambos miembros de la pareja.
Los Siete Tesoros
Conocernos a Fondo
El primer tesoro es el conocimiento profundo de la pareja, un componente clave para construir un vínculo íntimo y significativo. Según Gottman, conocer bien a nuestra pareja —entendiendo sus sueños, miedos y deseos— nos permite crear un ambiente de comprensión y apoyo mutuo (Gottman, 1994).
Mutua Admiración
La admiración mutua es otro pilar esencial en la teoría de los Siete Tesoros. Este principio fomenta la gratitud y el respeto, elementos que fortalecen la relación, especialmente en momentos de conflicto. Al expresar y recibir reconocimiento, ambos miembros de la pareja se sienten valorados (Gottman & Silver, 1999).
Compromiso Compartido
El compromiso compartido implica una dedicación genuina a mantener la relación y trabajar en equipo. Gottman destaca que las parejas con una visión de futuro compartida desarrollan una mayor estabilidad y satisfacción a lo largo del tiempo (Gottman, 1994).
Influencia Recíproca
La influencia recíproca significa que ambas personas están abiertas a escuchar y considerar las perspectivas del otro. Este principio fomenta la flexibilidad y el respeto en la relación, creando un espacio de igualdad y colaboración (Gottman & Silver, 1999).
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Resolver lo Resoluble
Para construir una relación duradera, es importante abordar los problemas que tienen solución. Gottman subraya la importancia de la comunicación abierta y el respeto en la resolución de conflictos cotidianos, lo que ayuda a evitar la acumulación de resentimientos (Gottman, 1994).
Aceptar lo Inmutable
Gottman explica que no todos los problemas pueden resolverse y que aceptar los aspectos inmutables de la pareja es fundamental. Este principio fomenta la aceptación y el respeto, elementos esenciales para una relación saludable (Gottman & Silver, 1999).
Nuestros Sueños Entretejidos
El último tesoro de Gottman, nuestros sueños entretejidos, representa la capacidad de alinear los sueños individuales con los de la pareja. Esta práctica da propósito y dirección a la relación, promoviendo una visión de futuro compartida (Gottman, 1994).
Conclusión
La teoría de los Siete Tesoros de Gottman proporciona una guía clara y práctica para construir relaciones de pareja saludables y duraderas. Al comprender y aplicar cada uno de estos principios, las parejas pueden crear un vínculo estable y enriquecedor, en el que cada persona se sienta respetada, valorada y apoyada.
Además de mi trabajo como terapeuta, soy también cantautora y productora musical. Mi música está disponible en todas las plataformas de streaming. Descubre mi mundo artístico y acompáñame en este viaje creativo.
Referencias:
Gottman, J. M. (1994). Why marriages succeed or fail: And how you can make yours last. Simon & Schuster.
Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The seven principles for making marriage work. Harmony Books.
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